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Wer? Veranstalter
(Verein, Abteilung, Übungsleiter)
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TG Wiesmoor Martina Seiler
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Was? Angebot
(Form, Inhalt?)
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M.A.X.
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Warum?
(Kommunikation von Sport und Gesundheit)
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M.A.X. ist ein
30-minütiges Group Fitness Format und basiert auf strukturierten
Übungsabfolgen in welchen Ausdauer,
Kraft und Koordination trainiert werden. Es folgen immer 3
unterschiedliche Übungen nacheinander und die jeweilige
Belastungs-/Erholungsphase dauert immer im Verhältnis von 45/15 Sekunden. Die
Übungsabfolgen werden jeweils 2mal ( 2 Sätze) durchgeführt. Die
Ausdauerübungen werden mit und ohne den Step ausgeführt.
M.A.X. ist effektives
Ganzkörpertraining zu cooler Musik. Es ist auch mentale und körperliche
Herausforderung, es kräftigt und strafft die Beine, Gesäss, Oberkörper und
Rumpfmuskulatur, verbessert das Balancegefühl und die Koordination, optimiert
den Stoffwechsel und steigert die Koordination.
Und ist schweisstreibend...
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Wann?
(Termin, Dauer)
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Dienstags ab dem 02.01.2018 in
der Zeit von 18.15 – 18.45 Uhr
Freitags ab dem 05.01.2018
in der Zeit von 18.15 – 18.45 Uhr
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Wo? Ort (Halle, Vereinsheim,
Geschäftsstelle)
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TG-Center
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Wie? Organisation
(Information Anmeldung, Kontaktadresse, Telefon)
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Anmeldung und Infos: TG Geschäftsstelle 04944 - 1423
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Wer?
Veranstalter
(Verein, Abteilung, Übungsleiter)
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TG –Wiesmoor
Martina Seiler
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Was? Angebot
(Form, Inhalt?)
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Strong by Zumba
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Warum?
(Kommunikation von Sport und Gesundheit)
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Strong by Zumba™ kombiniert hochintensives
Intervalltraining mit Musik. Mithilfe deines Eigengewichts verbesserst du die
Ausdauer, den Tonus und die Definition der Muskeln.
Die hochintensiven Intervalle bringen
deinen Körper dazu, noch lange nach dem Workout Kalorien zu verbrennen.
Die Musik wurde spezielle zusammengestellt,
um die Intensität bei einer anspruchsvollen Progression voranzutreiben und
den ganzen Körper zu trainieren.
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Wann?
(Termin, Dauer)
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ab dem 03.01.2018
Mittwochs 18.30 - 19.30 Uhr
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Wo? Ort (Halle, Vereinsheim,
Geschäftsstelle)
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TG Wiesmoor Haus I
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Wie? Organisation
(Information Anmeldung, Kontaktadresse, Telefon)
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der Geschäftsstelle Tel.:
04944 1423 oder per Mail
info@tg-wiesmoor.de anmelden. |
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