Ab dem 07. Januar 2020 findet jeweils dienstags um 18:30 Uhr im Sportcenter der TG Wiesmoor ein neuer Kurs zur Einführung in das spannende Thema der Ernährung statt. Unter dem Slogan „Ernährung für Jedermann“ werden in kleinen Gruppen mit maximal fünf Teilnehmern die Themen, wie z.B. Grundlagen der Ernährung (Was wirkt wie in meinem Körper?), Ernährungsformen (Welche Form passt zu meinem Körper und zu meinem Umfeld?), Ölwechsel (Fette und ihre Wirkung), Ernährung und Sport, Ernährung und Krankheiten (Was kann helfen, die Symptome zu lindern?) besprochen. Es soll kein Vortrag werden, jeder hat die Möglichkeit sich einzubringen und die eigenen Erfahrungen zu teilen. Mit Blick auf die individuellen Ziele und das eigene Verständnis wird gemeinsam an drei Terminen daran gearbeitet, das WARUM zu verstehen! Anmeldungen in der Geschäftsstelle der TG Wiesmoor, Tel. 04944-1423, Email: info@tg-wiesmoor.de.
Bewegen statt schonen
Die TG bietet ab Montag, den 13.01.2020 jeweils von 19.00 – 20.30 Uhr einen neuen Bewegen statt schonen Kurs an.
Die
Teilnehmer lernen ein gesundheitsgerechtes Bewegungsverhalten und
stärken ihre Handlungskompetenz in Bezug auf einen rückengerechten
Alltag.
Neben der Schulung einer
natürlichen und gesunden Haltung und Bewegung, stellen vor allem der
Einsatz komplexer funktioneller Dehn-, Kräftigungs-, und
Stabilisationsübungen die Schwerpunkte des Kurses dar.
Dieser
Kurs motiviert zu lebenslanger körperlicher Aktivität, vermittelt
Freude an der Bewegung und stellt die Entwicklung zu einem aktiven
Lebensstil in den Vordergrund. Zielgruppe sind Neu- und Wiedereinsteiger
mit Bewegungsmangel. Der Kurs ist gleichermaßen für Jung und Alt, Männer und Frauen geeignet.
Neuer Zumba-Kurs
Die TG bietet ab Donnerstag, den 09.01.2020 jeweils von 18.30 – 19.30 Uhr einen neuen Zumba Kurs an. Der Kurs umfasst 10 Termine. Zumba ist die einfachste und leichteste
Form
des Tanz- und Fitnessrenners Zumba – dem Tanzen zu motivierender Salsa-
und Latine-Musik. Einfache, leicht erlernbare Tanzschritte
sowohl für Ältere und aktive Menschen also auch Ungeübte, die ihre Koordination verbessern und Kondition aufbauen möchten.
Power Yoga
Ab dem 08.01.2020
beginnt jeweils mittwochs um 18:30 Uhr ein neuer Yoga Kurs im TG
Sportcenter: Vinyasa Power Yoga, ein ganzheitliches Yoga Workout.
Der
Ausdruck Power beschreibt die fitnessorientierten, dynamischen und
kraftvollen Ansätze dieser Form des Yogas im Einklang mit einer
kontrollierten Atmung.
Jeder,
der sich fit fühlt und Lust hat, etwas Neues auszuprobieren kann sich
gerne in der TG Geschäftsstelle unter 04944-1423 oder per E-Mail an info@tg-wiesmoor.de melden.M.A.X.-Kurs
Die TG bietet Dienstag, ab den 07.01.2020
jeweils von 18.30 – 19.00 Uhr einen neuen M.A.X Kurs an. MAX ist ein
30-minütiges Group Fitness Format und basiert auf strukturierten
Übungsabfolgen in welchen
Ausdauer,
Kraft und Koordination trainiert werden. MAX ist effektives
Ganzkörpertraining zu cooler Musik. Es ist auch mentale und körperliche
Herausforderung, es kräftigt und strafft die Beine, Gesäß, Oberkörper
und
Rumpfmuskulatur, verbessert das Balancegefühl und die Koordination,
optimiert den Stoffwechsel und steigert die Koordination.
Und ist schweißtreibend…..
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