Wer? Veranstalter
(Verein, Abteilung, Übungsleiter)
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TG Wiesmoor
Mit Ilona Standke
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Was? Angebot
(Form, Inhalt?)
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10-wöchiges Training zur Sturzprävention in Kursform,
eine Mitgliedschaft im Verein ist nicht erforderlich
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Warum?
(Kommunikation von Sport und Gesundheit)
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Sie sind auch mit Rollator oder Gehstock ganz herzlich willkommen.
Schritt für Schritt im Alltag fit - ein Training zur Sturzprävention
Einfache Übungen zum Trainieren des Gleichgewichts in Verbindung mit Muskeltraining
helfen Ihnen, möglichst lange im Alltag selbstständig und mobil zu bleiben
und können das Risiko zu stürzen erheblich verringern.
Das Training ist in jedem Alter gleichermaßen für Neueinsteiger wie
für bereits sportlich Aktive möglich und wird sowohl im Stehen als auch im
Sitzen durchgeführt
Fuß-, Knie- und Hüftgelenke sind im Sitzen entlastet und können somit
schonend und beschwerdefrei bewegt werden.
Sie benötigen lediglich bequeme Kleidung, festes Schuhwerk (bitte mit
sauberer Sohle) und ein wenig Freude an der Bewegung. Der Rest kommt von
selbst, ganz ohne Leistungsdruck. Jeder kann mitmachen! Bei gesundheitlichen
Einschränkungen sprechen Sie bitte vorher mit Ihrem Arzt.
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Wann?
(Termin, Dauer)
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Ab dem 10.11.2017
10 Termine
Freitags 10.00 bis 11.00 Uhr
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Wo? Ort (Halle, Vereinsheim,
Geschäftsstelle)
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TG Gebäude
Haus IV EG
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Wie? Organisation
(Information Anmeldung, Kontaktadresse, Telefon)
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Anmeldung in der Geschäftsstelle Tel.: 04944 1423 oder per Mail info@tg-wiesmoor.de
anmelden.
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Wer?
Veranstalter
(Verein, Abteilung, Übungsleiter)
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TG Wiesmoor
Christina Schulz
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Was? Angebot
(Form, Inhalt?)
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Gerätezirkel im Fitness-Studio
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Warum?
(Kommunikation von Sport und Gesundheit)
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Der Kurs dient als
Einstiegshilfe in das Gerätetraining. Die Teilnehmer erlangen Basiswissen, um
im Anschluss an das Kursangebot ihr Training eigenverantwortlich durchführen
zu können. Innerhalb von 6 Wochen lernen die Teilnehmer verschiedene Übungen
für alle Muskelgruppen kennen. Durch eine im Kursverlauf steigende
Trainingsbelastung sowie Beweglichkeits- und Koordinationsübungen wird eine
kontinuierliche Steigerung der körperlichen Fitness angestrebt. Zum Ausklang
jeder Kurseinheit gehört eine Dehnung der beanspruchten Muskulatur. Die
Betreuung erfolgt immer durch einen ausgebildeten Fitness-Trainer.
Eine Mitgliedschaft
bei der TG ist nicht erforderlich. Die Teilnahme ist ab 16 Jahren gestattet. Ab
14 Jahren ist die Teilnahme auch mit ärztlicher
Unbedenklichkeitsbescheinigung möglich.
Dieser Kurs ist ein zertifiziertes Angebot und wird von allen gesetzl.
Krankenkassen bezuschusst.
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Wann?
(Termin, Dauer)
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ab dem 11.11.2017
Samstags von 13:30 – 14:30 Uhr
6 Termine unter Anleitung/Betreuung/Aufsicht
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Wo? Ort (Halle, Vereinsheim,
Geschäftsstelle)
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TG Wiesmoor Haus I
Fitness-Studio
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Wie? Organisation
(Information Anmeldung, Kontaktadresse, Telefon)
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Anmeldung in der
Geschäftsstelle Tel.: 04944-1423 oder per Mail info@tg-wiesmoor.de
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