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Wer? Veranstalter
(Verein, Abteilung, Übungsleiter)
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TG Wiesmoor Martina Seiler
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Was? Angebot
(Form, Inhalt?)
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M.A.X.
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Warum?
(Kommunikation von Sport und Gesundheit)
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M.A.X. ist ein
30-minütiges Group Fitness Format und basiert auf strukturierten
Übungsabfolgen in welchen Ausdauer,
Kraft und Koordination trainiert werden. Es folgen immer 3
unterschiedliche Übungen nacheinander und die jeweilige
Belastungs-/Erholungsphase dauert immer im Verhältnis von 45/15 Sekunden. Die
Übungsabfolgen werden jeweils 2mal ( 2 Sätze) durchgeführt. Die
Ausdauerübungen werden mit und ohne den Step ausgeführt.
M.A.X. ist effektives
Ganzkörpertraining zu cooler Musik. Es ist auch mentale und körperliche
Herausforderung, es kräftigt und strafft die Beine, Gesäss, Oberkörper und
Rumpfmuskulatur, verbessert das Balancegefühl und die Koordination, optimiert
den Stoffwechsel und steigert die Koordination.
Und ist schweisstreibend...
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Wann?
(Termin, Dauer)
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Dienstags ab dem 18.07.2017 in
der Zeit von 18.15 – 18.45 Uhr
Freitags ab dem 21.07.2017
in der Zeit von 18.15 – 18.45 Uhr
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Wo? Ort (Halle, Vereinsheim,
Geschäftsstelle)
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TG-Center
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Wie? Organisation
(Information Anmeldung, Kontaktadresse, Telefon)
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Anmeldung und Infos: TG Geschäftsstelle 04944 - 1423
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Wie viel? Kosten für MG und NM
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