PILATES
Die TG bietet ab Dienstag, den 27.08.2019 um
20.15 Uhr bis 21.15 Uhr einen Pilates Kurs an. Pilates-Übungen werden
immer populärer, denn sie gehen tiefer, wirken intensiver und dienen
insbesondere der Körperformung. Mit diesen
Übungen
werden alle wichtigen Hauptmuskeln im Körper angesprochen. Man
konzentriert sich überwiegend auf die großen Haltungsmuskeln. Man lernt,
wie man jeden einzelnen Muskel anspannen kann, wie man schwache
Muskeln
anspannen kann, wie man schwache Muskeln stärkt und zu kurz geratene
dehnt, um gelenkiger zu werden. Langsame und fließende Bewegungen werden
so ausgeführt, dass man keine Angst vor Zerrungen haben muss.
Pilates-Übungen stehen für einen schlanken, straffen Körper und vor allem für mehr Beweglichkeit und Kondition.
NORDIC WALKING
Wir bewegen Dich! Ab dem 27.08.2019 bietet die TG Wiesmoor in Kooperation mit André Hüls einen neuen Nordic-Walking-Kombi-Kurs für Anfänger und Fortgeschrittene an.
Bei dem Kurs wird eine neue moderne Art des Nordic-Walking nach dem dynamischen ALFA Modell vorgestellt, die für jedes Alter
und
Fitnesszustand geeignet ist. Zusätzlich erhalten die Teilnehmer
wertvolle Tipps rund um das Thema Ernährung, Gesundheit und Bewegung.
Der
Kurs umfasst sieben Bewegungseinheiten à 75 Minuten, wobei es die
Möglichkeit gibt, zwei Einheiten funktionales Training im Außenbereich
alternativ
zum Nordic-Walking auszuüben. Alle benötigten Trainingsgeräte werden zur Verfügung gestellt.
Die
TG Wiesmoor und André Hüls laden alle Interessierten zu einem
Informationsabend am 20.08.2019 um 18.30 Uhr in die Geschäftsstelle ein.
Anmeldungen bitte in der Geschäftsstelle der TG Wiesmoor unter 04944-1423 oder per E-Mail an info@tg-wiesmoor.de
YOGA
Die TG bietet ab Mittwoch, den 04.09.2019 jeweils von 15.15 - 16.45 Uhr einen Yoga Kurs an.
Der Kurs umfasst 8 Termine.
ZUMBA
Die TG bietet ab Dienstag, den 10.09.2019 jeweils
von 19.05 – 20.05 Uhr einen neuen Zumba Kurs an. Der Kurs umfasst 10
Termine. Zumba ist die einfachste und leichteste
Form
des Tanz- und Fitnessrenners Zumba – dem Tanzen zu motivierender Salsa-
und Latine-Musik. Einfache, leicht erlernbare Tanzschritte
sowohl für Ältere und aktive Menschen also auch Ungeübte, die ihre Koordination verbessern und Kondition aufbauen möchten..
Anmeldungen und Infos : TG Geschäftsstelle 04944-1423 oder per E-Mail an info@tg-wiesmoor.de.