15 Sportler der TG Wiesmoor auf Norderney |
Weitere Fotoeindrücke:
Bericht und Fotos von der TG Wiesmoor - zur Veröffentlichung übersandt.
15 Sportler der TG Wiesmoor auf Norderney |
Foto: PIAW |
Wer? Veranstalter
(Verein, Abteilung, Übungsleiter)
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TG Wiesmoor
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Was? Angebot
(Form, Inhalt?)
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Spinning
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Warum?
(Kommunikation von Sport und Gesundheit)
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Spinning® ist ein individuelles Ausdauertraining
in der Gruppe auf einem stationären Bike mit Musik und einem ausgebildeten
Coach.
Das Zusammenspiel aus Ausdauer, Kraft,
Technik, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Komponenten mentaler Aspekte macht
das Spinning® Programm so einzigartig.
Seinen sehr speziellen Charakter
bekommt jede einzelne Trainingseinheit durch die Verwendung spezifischer
Spinning® Energy ZonesTM, die den aeroben oder anaeroben Stoffwechsel,
Emotionen, spezielle Ziele, Geländeformen und Fahrtechniken beschreiben.
Die Teilnahme am Spinning® Training ist
unter Anleitung eines ausgebildeten Spinning®
Instruktors für jeden Menschen sehr leicht möglich.
Energie Zonen
SPINNING® ist ein Training in 5
verschiedenen Energie Zonen. Damit lassen sich individuelle Ziele erreichen
und ein falsches Training komplett vermeiden.
Recovery (Erholung) 50% bis 65% Max HF
Endurance (Ausdauer) 65% bis 75% Max HF
Strength (Kraftausdauer) 75% bis 85% Max HF
Interval (Intervall) 65% bis 92% Max HF
Race Day (Wettkampf) 80% bis 92% Max HF
Was bringt das?
Effektives, gezieltes und
systematisches Training für jedermann, ohne einen bestimmten Fitnesslevel
vorauszusetzen und trotzdem für jeden von der 1. Minute an gewinnbringend.
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Wann?
(Termin, Dauer)
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Dienstags 14.08.2018 18.30 Uhr
Dienstags 14.08.2018 19.45 Uhr
Mittwochs 15.08.2018 18.30 Uhr
Donnerstags 16.08.2018 18.30 Uhr
Donnerstags 16.08.2018 19.45 Uhr
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Wo? Ort (Halle, Vereinsheim,
Geschäftsstelle)
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TG Gebäude
Haus III
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Wie? Organisation
(Information Anmeldung, Kontaktadresse, Telefon)
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Anmeldung in der Geschäftsstelle Tel.: 04944 1423 oder per Mail
info@tg-wiesmoor.de anmelden.
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Blutmond - Foto: Anna Fay |
Foto: Anna Fay |
Foto: Anna Fay |
BIG BEN Wiesmoor |
Foto: Holger Müller |
Das Wiesmoorer Königshaus |
Ortsvorsteher Friedhelm Jelken begrüßt Manuela Stadtlander-Lüschen |
Friedhelm Jelken begrüßt Horst-Richard Schlösser |
Die Gewinner - es waren nicht alle Gewinner anwesend - Foto: Kuhlmann |
Die Pony-Führer v.l. Finja Tebben, Anke Kuhlmann Maike Stillahn, Sascha Gehrmann |
Foto: A. Kuhlmann |
Foto: A. Kuhlmann |
Foto: A. Kuhlmann |
Gruppenbild mit den Damen des Königshauses |
Gute Laune im Anhänger bei der Rundfahrt |
Jonny Stulken sammelte Eindrücke für den nächsten Jahresrückblick |
Die Postkapelle Lee e.V. spielte am Nachmittag |