Mittwoch, 12. Juli 2017

Neue Kurse bei der TG Wiesmoor

        "Rücken-Aktiv" Bewegen statt schonen

Wer? Veranstalter
(Verein, Abteilung, Übungsleiter)
TG –Wiesmoor
Christina Schulz, Übungsleiter B Orthopädie
Was? Angebot
(Form, Inhalt?)
Präventionskurs: "Rücken-Aktiv"
Warum?
(Kommunikation von Sport und Gesundheit)
Das neue Kursprogramm "Rücken-Aktiv" ist ein präventives Sportangebot, dessen Ziel es ist, Freude an der Bewegung zu wecken, die Fitness zu steigern und die Wahrnehmung des eigenen Körpers zu fördern.  Die Teilnehmer lernen ein gesundheitsgerechtes Bewegungsverhalten und stärken ihre Handlungskompetenz in Bezug auf einen rückengerechten Alltag.
Neben der Schulung einer natürlichen und gesunden Haltung und Bewegung, stellen vor allem der Einsatz komplexer funktioneller Dehn-, Kräftigungs-, und Stabilisationsübungen die Schwerpunkte des Kurses dar.
Spielerische und abwechslungsreiche Körperwahrnehmungsübungen, sensomotorische Elemente, Mobilisation, Lockerung, kleine Spiele, Entspannungsübungen sowie Informationen rund um Haltung und Rücken tragen dem ganzheitlichen Aspekt eines Rückentrainings Rechnung.
Dieser Kurs motiviert zu lebenslanger körperlicher Aktivität, vermittelt Freude an der Bewegung und stellt die Entwicklung zu einem aktiven Lebensstil in den Vordergrund. Zielgruppe sind Neu- und Wiedereinsteiger mit Bewegungsmangel. Der Kurs ist gleichermaßen für Jung und Alt, Männer und Frauen geeignet.
Wann?
(Termin, Dauer)

Kursumfang: 10 X 75 Minuten
Dienstags 16.45 – 18.00 Uhr  ab 18.07.2017
Mittwochs 16.15 – 17.30 Uhr  ab 19.07.2017
Donnerstags 19.00 – 20.15 Uhr  ab 20.07.2017

Wo? Ort (Halle, Vereinsheim, Geschäftsstelle)

TG - Gebäude, Halle IV
Wie? Organisation
(Information Anmeldung, Kontaktadresse, Telefon)
Anmeldung in der Geschäftsstelle Tel.: 04944 1423 oder per Mail info@tg-wiesmoor.de anmelden.
Wie viel? Kosten für MG und NM

Alle gesetzlichen Krankenkassen erstatten Kursgebühren für Kurse der Primärprävention nach § 20 SGB V. Bitte fragen Sie vor Kursbeginn bei Ihrer Krankenkasse nach, ob dieser Kurs für Sie erstattungsfähig ist!






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Wer? Veranstalter
(Verein, Abteilung, Übungsleiter)
TG Wiesmoor Martina Seiler
Was? Angebot
(Form, Inhalt?)
M.A.X.
Warum?
(Kommunikation von Sport und Gesundheit)
M.A.X. ist ein 30-minütiges Group Fitness Format und basiert auf strukturierten Übungsabfolgen in welchen Ausdauer, Kraft und Koordination trainiert werden. Es folgen immer 3 unterschiedliche Übungen nacheinander und die jeweilige Belastungs-/Erholungsphase dauert immer im Verhältnis von 45/15 Sekunden. Die Übungsabfolgen werden jeweils 2mal ( 2 Sätze) durchgeführt. Die Ausdauerübungen werden mit und ohne den Step ausgeführt.

M.A.X. ist effektives Ganzkörpertraining zu cooler Musik. Es ist auch mentale und körperliche Herausforderung, es kräftigt und strafft die Beine, Gesäss, Oberkörper und Rumpfmuskulatur, verbessert das Balancegefühl und die Koordination, optimiert den Stoffwechsel und steigert die Koordination.

Und ist schweisstreibend...


Wann?
(Termin, Dauer)
Dienstags ab dem 18.07.2017  in der Zeit von 18.15 – 18.45 Uhr
Freitags     ab dem 21.07.2017 in der Zeit von 18.15 – 18.45 Uhr

Wo? Ort (Halle, Vereinsheim, Geschäftsstelle)

TG-Center
Wie? Organisation
(Information Anmeldung, Kontaktadresse, Telefon)
Anmeldung und Infos: TG Geschäftsstelle 04944 - 1423

Wie viel? Kosten für MG und NM