Wer? Veranstalter
(Verein, Abteilung, Übungsleiter)
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TG Wiesmoor Martina Seiler
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Was? Angebot
(Form, Inhalt?)
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M.A.X.
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Warum?
(Kommunikation von Sport und Gesundheit)
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M.A.X. ist ein
30-minütiges Group Fitness Format und basiert auf strukturierten
Übungsabfolgen in welchen Ausdauer,
Kraft und Koordination trainiert werden. Es folgen immer 3
unterschiedliche Übungen nacheinander und die jeweilige
Belastungs-/Erholungsphase dauert immer im Verhältnis von 45/15 Sekunden. Die
Übungsabfolgen werden jeweils 2mal ( 2 Sätze) durchgeführt. Die
Ausdauerübungen werden mit und ohne den Step ausgeführt.
M.A.X. ist effektives
Ganzkörpertraining zu cooler Musik. Es ist auch mentale und körperliche
Herausforderung, es kräftigt und strafft die Beine, Gesäss, Oberkörper und
Rumpfmuskulatur, verbessert das Balancegefühl und die Koordination, optimiert
den Stoffwechsel und steigert die Koordination.
Und ist schweisstreibend...
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Wann?
(Termin, Dauer)
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Dienstags ab dem 02.01.2018 in
der Zeit von 18.15 – 18.45 Uhr
Freitags ab dem 05.01.2018
in der Zeit von 18.15 – 18.45 Uhr
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Wo? Ort (Halle, Vereinsheim,
Geschäftsstelle)
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TG-Center
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Wie? Organisation
(Information Anmeldung, Kontaktadresse, Telefon)
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Anmeldung und Infos: TG Geschäftsstelle 04944 - 1423
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Wer?
Veranstalter
(Verein, Abteilung, Übungsleiter)
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TG –Wiesmoor
Martina Seiler
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Was? Angebot
(Form, Inhalt?)
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Strong by Zumba
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Warum?
(Kommunikation von Sport und Gesundheit)
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Strong by Zumba™ kombiniert hochintensives
Intervalltraining mit Musik. Mithilfe deines Eigengewichts verbesserst du die
Ausdauer, den Tonus und die Definition der Muskeln.
Die hochintensiven Intervalle bringen
deinen Körper dazu, noch lange nach dem Workout Kalorien zu verbrennen.
Die Musik wurde spezielle zusammengestellt,
um die Intensität bei einer anspruchsvollen Progression voranzutreiben und
den ganzen Körper zu trainieren.
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Wann?
(Termin, Dauer)
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ab dem 03.01.2018
Mittwochs 18.30 - 19.30 Uhr
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Wo? Ort (Halle, Vereinsheim,
Geschäftsstelle)
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TG Wiesmoor Haus I
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Wie? Organisation
(Information Anmeldung, Kontaktadresse, Telefon)
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der Geschäftsstelle Tel.:
04944 1423 oder per Mail
info@tg-wiesmoor.de anmelden. |
Wer? Veranstalter
(Verein, Abteilung, Übungsleiter)
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TG –Wiesmoor
Ingrid Brands
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Was? Angebot
(Form, Inhalt?)
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Aroha
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Warum?
(Kommunikation von Sport und Gesundheit)
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AROHA geht unter die Haut! Ein
Training für Körper, Geist und Seele.
Ihr habt Lust auf ein völlig neues Body-Programm, dann erlebt eine
Mischung aus Tanz und Elementen der Kampfkunst.
Aroha ist ein Tanz-Workout im 3/4-Takt. Der einfache Grundschritt in
Verbindung mit ausdrucksstarken kraftvollen aber auch sanften und
entspannenden Bewegungen aus dem Bereich Kung Fu und Tai Chi macht es zu
einem Sport für JEDERMANN.
Wer Spaß daran hat seinen Körper in Schwung zu bringen und dabei noch
ein paar Kalorien zu verbrennen ist hier genau richtig. Unter der Leitung von
Ingrid Brands startet der Kurs am 03.06.2016 bei uns im TG Sportcenter.
Mit Aroha erlebt Ihr einen ganz neuen Gesundheitskurs, der den Körper und den Geist
trainiert und der Seele ein Wohlbefinden bereitet.
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Wann?
(Termin, Dauer)
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Ab Dienstag dem 09.01.2018 um 20.00 Uhr
Kurs: 10 x 60 Minuten
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Wo? Ort (Halle, Vereinsheim,
Geschäftsstelle)
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TG Sportcenter
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Wie? Organisation
(Information Anmeldung, Kontaktadresse, Telefon)
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Anmeldung unter Tel. 1423
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