Montag, 30. Juli 2018

TG Wiesmoor - Spinning


Wer? Veranstalter
(Verein, Abteilung, Übungsleiter)
TG Wiesmoor

Was? Angebot
(Form, Inhalt?)
Spinning
Warum?
(Kommunikation von Sport und Gesundheit)

Spinning® ist ein individuelles Ausdauertraining in der Gruppe auf einem stationären Bike mit Musik und einem ausgebildeten Coach.
Das Zusammenspiel aus Ausdauer, Kraft, Technik, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Komponenten mentaler Aspekte macht das Spinning®  Programm so einzigartig.
Seinen sehr speziellen Charakter bekommt jede einzelne Trainingseinheit durch die Verwendung spezifischer Spinning® Energy ZonesTM, die den aeroben oder anaeroben Stoffwechsel, Emotionen, spezielle Ziele, Geländeformen und Fahrtechniken beschreiben.
Die Teilnahme am Spinning® Training ist unter Anleitung eines ausgebildeten Spinning®  Instruktors für jeden Menschen sehr leicht möglich.
Energie Zonen
SPINNING® ist ein Training in 5 verschiedenen Energie Zonen. Damit lassen sich individuelle Ziele erreichen und ein falsches Training komplett vermeiden.
Recovery (Erholung)           50% bis 65% Max HF
Endurance (Ausdauer)       65% bis 75% Max HF
Strength (Kraftausdauer)   75% bis 85% Max HF
Interval (Intervall)                  65% bis 92% Max HF
Race Day (Wettkampf)        80% bis 92% Max HF

Was bringt das?

Effektives, gezieltes und systematisches Training für jedermann, ohne einen bestimmten Fitnesslevel vorauszusetzen und trotzdem für jeden von der 1. Minute an gewinnbringend.
Wann?
(Termin, Dauer)
Dienstags       14.08.2018     18.30 Uhr
Dienstags       14.08.2018     19.45 Uhr
Mittwochs        15.08.2018     18.30 Uhr   
Donnerstags  16.08.2018     18.30 Uhr   
Donnerstags  16.08.2018     19.45 Uhr
Wo? Ort (Halle, Vereinsheim, Geschäftsstelle)

TG Gebäude
Haus III
Wie? Organisation
(Information Anmeldung, Kontaktadresse, Telefon)
Anmeldung in der Geschäftsstelle Tel.: 04944 1423 oder per Mail info@tg-wiesmoor.de anmelden.