Dienstag, 15. Mai 2018

Mehr neueKurse bei TG Wiesmoor

Wer? Veranstalter
(Verein, Abteilung, Übungsleiter)
TG Wiesmoor
Jan Richter/Ilka Krückemeyer

Was? Angebot
(Form, Inhalt?)
Spinning
Warum?
(Kommunikation von Sport und Gesundheit)

Spinning® ist ein individuelles Ausdauertraining in der Gruppe auf einem stationären Bike mit Musik und einem ausgebildeten Coach.
Das Zusammenspiel aus Ausdauer, Kraft, Technik, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Komponenten mentaler Aspekte macht das Spinning®  Programm so einzigartig.
Seinen sehr speziellen Charakter bekommt jede einzelne Trainingseinheit durch die Verwendung spezifischer Spinning® Energy ZonesTM, die den aeroben oder anaeroben Stoffwechsel, Emotionen, spezielle Ziele, Geländeformen und Fahrtechniken beschreiben.
Die Teilnahme am Spinning® Training ist unter Anleitung eines ausgebildeten Spinning®  Instruktors für jeden Menschen sehr leicht möglich.
Energie Zonen
SPINNING® ist ein Training in 5 verschiedenen Energie Zonen. Damit lassen sich individuelle Ziele erreichen und ein falsches Training komplett vermeiden.
Recovery (Erholung)          50% bis 65% Max HF
Endurance (Ausdauer)       65% bis 75% Max HF
Strength (Kraftausdauer)   75% bis 85% Max HF
Interval (Intervall)                65% bis 92% Max HF
Race Day (Wettkampf)       80% bis 92% Max HF

Was bringt das?

Effektives, gezieltes und systematisches Training für jedermann, ohne einen bestimmten Fitnesslevel vorauszusetzen und trotzdem für jeden von der 1. Minute an gewinnbringend.
Wann?
(Termin, Dauer)
Mittwochs      23.05.2018     18.30 Uhr   
Donnerstags  31.05.2018     18.30 Uhr   
Donnerstags  31.05.2018     19.45 Uhr
Wo? Ort (Halle, Vereinsheim, Geschäftsstelle)

TG Gebäude
Haus III

Wer? Veranstalter
(Verein, Abteilung, Übungsleiter)
TG Wiesmoor
Detlev Theus
Was? Angebot
(Form, Inhalt?)
Qi Gong
Warum?
(Kommunikation von Sport und Gesundheit)
Qi Gong ist ein Übungssystem, welches in der Kampfkunst, der Meditation und in der Medizin verwendet wird.
 Als Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin wird Qi Gong sowohl präventiv als auch intervenierend genutzt.
Wann?
(Termin, Dauer)
Ab Dienstag dem 12.06.2018
19.00 – 20.00 Uhr
10 Termine

Wo? Ort (Halle, Vereinsheim, Geschäftsstelle)

TG Gebäude Haus 4 EG
Wie? Organisation
(Information Anmeldung, Kontaktadresse, Telefon)
Anmeldung unter Tel. 1423


Wer? Veranstalter
(Verein, Abteilung, Übungsleiter)
TG Wiesmoor
mit Sifu Detlev Theus


Was? Angebot
(Form, Inhalt?)
Tai Chi
Warum?
(Kommunikation von Sport und Gesundheit)
Tai Chi Chuan ist eine alte chinesische Bewegungsschule, für alle Altersklassen geeignet, unabhängig vom Gesundheitszustand.

Tai Chi Übungen harmonieren und korrigieren die Haltung, Bewegung und Atmung.
Man entwickelt Gelassenheit, Geschmeidigkeit, bessere Durchblutung und mehr Vitalität, kurzum man bewältigt die Anforderungen des Alltages leichter.

Wann?
(Termin, Dauer)
Ab Dienstag dem  12.06.2018
20 – 21 Uhr
10 Termine

Wo? Ort (Halle, Vereinsheim, Geschäftsstelle)

TG Gebäude
Wie? Organisation
(Information Anmeldung, Kontaktadresse, Telefon)
Anmeldung in der Geschäftsstelle Tel.: 04944 1423 oder per Mail info@tg-wiesmoor.de anmelden.