Freitag, 22. Dezember 2017

TG Wiesmoor - neue Kurse




Wer? Veranstalter
(Verein, Abteilung, Übungsleiter)
TG Wiesmoor Martina Seiler
Was? Angebot
(Form, Inhalt?)
M.A.X.
Warum?
(Kommunikation von Sport und Gesundheit)
M.A.X. ist ein 30-minütiges Group Fitness Format und basiert auf strukturierten Übungsabfolgen in welchen Ausdauer, Kraft und Koordination trainiert werden. Es folgen immer 3 unterschiedliche Übungen nacheinander und die jeweilige Belastungs-/Erholungsphase dauert immer im Verhältnis von 45/15 Sekunden. Die Übungsabfolgen werden jeweils 2mal ( 2 Sätze) durchgeführt. Die Ausdauerübungen werden mit und ohne den Step ausgeführt.

M.A.X. ist effektives Ganzkörpertraining zu cooler Musik. Es ist auch mentale und körperliche Herausforderung, es kräftigt und strafft die Beine, Gesäss, Oberkörper und Rumpfmuskulatur, verbessert das Balancegefühl und die Koordination, optimiert den Stoffwechsel und steigert die Koordination.

Und ist schweisstreibend...


Wann?
(Termin, Dauer)
Dienstags ab dem 02.01.2018  in der Zeit von 18.15 – 18.45 Uhr
Freitags     ab dem 05.01.2018 in der Zeit von 18.15 – 18.45 Uhr

Wo? Ort (Halle, Vereinsheim, Geschäftsstelle)

TG-Center
Wie? Organisation
(Information Anmeldung, Kontaktadresse, Telefon)
Anmeldung und Infos: TG Geschäftsstelle 04944 - 1423



Wer? Veranstalter
(Verein, Abteilung, Übungsleiter)
TG –Wiesmoor
Martina Seiler
Was? Angebot
(Form, Inhalt?)
Strong by Zumba
Warum?
(Kommunikation von Sport und Gesundheit)
Strong by Zumba™ kombiniert hochintensives Intervalltraining mit Musik. Mithilfe deines Eigengewichts verbesserst du die Ausdauer, den Tonus und die Definition der Muskeln.
Die hochintensiven Intervalle bringen deinen Körper dazu, noch lange nach dem Workout Kalorien zu verbrennen.
Die Musik wurde spezielle zusammengestellt, um die Intensität bei einer anspruchsvollen Progression voranzutreiben und den ganzen Körper zu trainieren.

Wann?
(Termin, Dauer)
 ab dem 03.01.2018
Mittwochs 18.30 - 19.30 Uhr

Wo? Ort (Halle, Vereinsheim, Geschäftsstelle)

TG Wiesmoor Haus I
Wie? Organisation
(Information Anmeldung, Kontaktadresse, Telefon)
 der Geschäftsstelle Tel.: 04944 1423 oder per Mail
 info@tg-wiesmoor.de anmelden.