Dienstag, 24. Oktober 2017

TG Wiesmoor: Neue Kurse





Wer? Veranstalter
(Verein, Abteilung, Übungsleiter)
TG Wiesmoor
Mit Ilona Standke
Was? Angebot
(Form, Inhalt?)
10-wöchiges Training zur Sturzprävention in Kursform,
eine Mitgliedschaft im Verein ist nicht erforderlich
Warum?
(Kommunikation von Sport und Gesundheit)

Sie sind auch mit Rollator oder Gehstock ganz herzlich willkommen.
Schritt für Schritt im Alltag fit - ein Training zur Sturzprävention
Einfache Übungen zum Trainieren des Gleichgewichts in Verbindung mit Muskeltraining helfen Ihnen, möglichst lange im Alltag selbstständig und mobil zu bleiben und können das Risiko zu stürzen erheblich verringern.
Das Training ist in jedem Alter gleichermaßen für Neueinsteiger wie für bereits sportlich Aktive möglich und wird sowohl im Stehen als auch im Sitzen durchgeführt
Fuß-, Knie- und Hüftgelenke sind im Sitzen entlastet und können somit schonend und beschwerdefrei bewegt werden.
Sie benötigen lediglich bequeme Kleidung, festes Schuhwerk (bitte mit sauberer Sohle) und ein wenig Freude an der Bewegung. Der Rest kommt von selbst, ganz ohne Leistungsdruck. Jeder kann mitmachen! Bei gesundheitlichen Einschränkungen sprechen Sie bitte vorher mit Ihrem Arzt.
Wann?
(Termin, Dauer)
Ab dem 10.11.2017
10 Termine
Freitags 10.00 bis 11.00 Uhr
Wo? Ort (Halle, Vereinsheim, Geschäftsstelle)

TG Gebäude
Haus IV EG
Wie? Organisation
(Information Anmeldung, Kontaktadresse, Telefon)
Anmeldung in der Geschäftsstelle Tel.: 04944 1423 oder per Mail info@tg-wiesmoor.de anmelden.







Wer? Veranstalter
(Verein, Abteilung, Übungsleiter)
TG Wiesmoor
Christina Schulz
Was? Angebot
(Form, Inhalt?)
Gerätezirkel im Fitness-Studio
Warum?
(Kommunikation von Sport und Gesundheit)
Der Kurs dient als Einstiegshilfe in das Gerätetraining. Die Teilnehmer erlangen Basiswissen, um im Anschluss an das Kursangebot ihr Training eigenverantwortlich durchführen zu können. Innerhalb von 6 Wochen lernen die Teilnehmer verschiedene Übungen für alle Muskelgruppen kennen. Durch eine im Kursverlauf steigende Trainingsbelastung sowie Beweglichkeits- und Koordinationsübungen wird eine kontinuierliche Steigerung der körperlichen Fitness angestrebt. Zum Ausklang jeder Kurseinheit gehört eine Dehnung der beanspruchten Muskulatur. Die Betreuung erfolgt immer durch einen ausgebildeten Fitness-Trainer.
Eine Mitgliedschaft bei der TG ist nicht erforderlich. Die Teilnahme ist ab 16 Jahren gestattet. Ab 14 Jahren ist die Teilnahme auch mit ärztlicher Unbedenklichkeitsbescheinigung möglich.

Dieser Kurs ist ein zertifiziertes Angebot und wird von allen gesetzl. Krankenkassen bezuschusst.
Wann?
(Termin, Dauer)
 ab dem 11.11.2017
Samstags von 13:30 – 14:30 Uhr
6 Termine unter Anleitung/Betreuung/Aufsicht

Wo? Ort (Halle, Vereinsheim, Geschäftsstelle)

TG Wiesmoor Haus I Fitness-Studio
Wie? Organisation
(Information Anmeldung, Kontaktadresse, Telefon)
 Anmeldung in der Geschäftsstelle Tel.: 04944-1423 oder per Mail info@tg-wiesmoor.de



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