Mittwoch, 13. September 2017

Neue Kurse bei der TG Wiesmoor - M.A.X. und ZUMBA



Wer? Veranstalter
(Verein, Abteilung, Übungsleiter)
TG Wiesmoor Martina Seiler
Was? Angebot
(Form, Inhalt?)
M.A.X.
Warum?
(Kommunikation von Sport und Gesundheit)
M.A.X. ist ein 30-minütiges Group Fitness Format und basiert auf strukturierten Übungsabfolgen in welchen Ausdauer, Kraft und Koordination trainiert werden. Es folgen immer 3 unterschiedliche Übungen nacheinander und die jeweilige Belastungs-/Erholungsphase dauert immer im Verhältnis von 45/15 Sekunden. Die Übungsabfolgen werden jeweils 2mal ( 2 Sätze) durchgeführt. Die Ausdauerübungen werden mit und ohne den Step ausgeführt.

M.A.X. ist effektives Ganzkörpertraining zu cooler Musik. Es ist auch mentale und körperliche Herausforderung, es kräftigt und strafft die Beine, Gesäss, Oberkörper und Rumpfmuskulatur, verbessert das Balancegefühl und die Koordination, optimiert den Stoffwechsel und steigert die Koordination.

Und ist schweisstreibend...


Wann?
(Termin, Dauer)
Dienstags ab dem 10.10.2017  in der Zeit von 18.15 – 18.45 Uhr
Freitags    ab dem 06.10.2017 in der Zeit von 18.15 – 18.45 Uhr

Wo? Ort (Halle, Vereinsheim, Geschäftsstelle)

TG-Center
Wie? Organisation
(Information Anmeldung, Kontaktadresse, Telefon)
Anmeldung und Infos: TG Geschäftsstelle 04944 - 1423




Wer? Veranstalter
(Verein, Abteilung, Übungsleiter)
TG –Wiesmoor
Martina Seiler
Was? Angebot
(Form, Inhalt?)
Strong by Zumba
Warum?
(Kommunikation von Sport und Gesundheit)
Strong by Zumba™ kombiniert hochintensives Intervalltraining mit Musik. Mithilfe deines Eigengewichts verbesserst du die Ausdauer, den Tonus und die Definition der Muskeln.
Die hochintensiven Intervalle bringen deinen Körper dazu, noch lange nach dem Workout Kalorien zu verbrennen.
Die Musik wurde speziell zusammengestellt, um die Intensität bei einer anspruchsvollen Progression voranzutreiben und den ganzen Körper zu trainieren.

Wann?
(Termin, Dauer)
 ab dem 10.10.2017
Dienstags 19:00 – 20:00 Uhr

Wo? Ort (Halle, Vereinsheim, Geschäftsstelle)

TG Wiesmoor Haus I
Wie? Organisation
(Information Anmeldung, Kontaktadresse, Telefon)
 der Geschäftsstelle Tel.: 04944 1423 oder per Mail
 info@tg-wiesmoor.de anmelden.